침과 뜸이 체중을 줄이는 가장 좋은 방법 인 이유는 무엇입니까?

 침술은 우리 삶에서 살을 빼는 아주 흔한 방법입니다. 스파에 약간의 에센셜 오일을 바르면 완전히 긴장을 풀 수 있습니다. 

침술은 간단하고 안전하며 신뢰할 수 있으며 통증이 거의 없습니다. 그런데 체중이 감소한 일부 환자가 치료를 위해 정기적 인 외래 진료소에 가는데 효과가 여전히 평범하고 개선이없는 이유는 무엇입니까? 전문가들은 많은 환자와 친구들이 체중 감량을위한 몇 가지 침술 방법을 이해하지 못하기 때문이라고 지적합니다.

1. 침술 및 뜸 슬리밍 환자는 비만 성인이어야하며, 이러한 환자는 체지방 분화를 원활하게 촉진하고 슬리밍 및 지질 저하 효과를 얻기 위해 신체의 다양한 대사 기능을 조절하기가 비교적 간단합니다.

2. 침술과 뜸 협동 식의 효과가 더 좋다. 협동식이 조절의 원칙은 배 고플 때 먹지 말고, 야채, 살코기, 달걀을 먹고, 배가 올 때까지 먹지 않는다. 단것과 기름진 고기, 감자, 연근, 당면 등은 피하십시오.

3. 침술과 뜸 슬리밍의 과정은 경락의 조절 효과이며, 몸의 의미를 동원하는 컨디셔닝 기능은 신진 대사 과정을 촉진하여 균형을 이루기 때문에 에센셜 오일 스파에서 침술과 뜸 슬리밍은 매우 중요한 포인트입니다. . 침술 슬리밍도 점진적인 과정입니다. 바늘 몇 개로 날씬해 질 것으로 기대하는 것도 비현실적입니다.

썰모음 버니마사지 대구마사지 전주마사지 원주마사지 서울마사지 출장커뮤니티 창원마사지 충주마사지 춘천마사지 강릉마사지 인천출장안마 청주마사지 포항마사지

4. TCM 침술과 뜸은 "기아 치료"를 권장하지 않습니다. 많은 체중 감량 방법과 달리 침과 뜸을들이는 과정에서 과도한 식습관 조절이 강조되지 않으며 특히“배고픔 치료”는 권장되지 않습니다. 과도한식이 요법 후 식욕 부진, 소화 (소화 음식) 장기 기능 장애 및 심각한 결과를 초래할 수 있으며, 적어도 신체의 대사 기능 저하를 유발할 수 있으며 대사 기능 저하는 추가 비만의 잠재적 인 요소입니다. 일단 정상적인 식단이 회복되면 , 환자는 계속 체중이 증가하고 이전보다 더 뚱뚱해질 수도 있습니다. 침술 슬리밍의 가장 큰 장점은 여기에 있습니다.

        물론 체중 감량에 가장 적합한 방법에도주의를 기울여야합니다. 침과 뜸은 인체에 영향을 미치는 주요 경혈을 통해 사람의 중추 신경계 기능을 조절하고, 신진 대사 속도를 높이고, 지방 순환 연소 능력을 향상시켜 하루 동안 축적 된 지방이 소모되도록합니다. 베이징 실크 축구 클럽은 슬리밍 목표를 달성했습니다. 침술과 뜸으로 인해 예기치 않은 부작용이 발생할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 의사의 잘못된 침술로 인해 피할 수없는 손상을 입습니다. 따라서 우리는 도시 경험 네트워크에서 완전히 휴식을 취하고 최고의 정신을 유지하기로 선택할 것입니다.

송아지의 미백과 슬리밍을 돕는 방법

 오늘날 사회의 지속적인 발전과 함께 사람들의 생활 수준이 크게 향상되었습니다. 얼굴뿐만 아니라 종아리까지 미백과 슬리밍에주의를 기울이기 시작했습니다. 그중에서도 건강 보존에 집중할 것이므로 계속해서 늙어 갈 것입니다.오늘날 사람들의 삶에 건강 보존이 얼마나 중요한지 보여주는 영혼에 관심을 기울이고 있다고 느낍니다.

건강 보존은 말의 문제가 아니며 피트니스 운동은 하룻밤 사이가 아닙니다. 우리는 지속적인 프로세스를 유지하고 항상 자신을 상기시킬 수 있어야하며 중요한 조치를 취했습니다. 송아지가 미백과 슬리밍의 기초를 이루도록 돕기 위해 어떤 운동을해야합니까?

1. 얇은 송아지의 올바른 방법

발끝으로 섰을 때는 평범한 운동 인 것 같지만 다리를 가늘게하는 아주 좋은 방법이고, 발끝으로 섰을 때는 종아리 등의 근육을 짧게하여 반죽합니다. 혈액량은 하퇴의 혈액 순환을 촉진하고 촉진하여 하퇴의 지방을 효과적으로 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 유산소 운동을 통한 혈액 순환 촉진

사람이 발끝으로 서있을 때 다리의 근육이 팽팽하고 느슨해 져서 종아리가 짧아 질 때마다 양측 종아리의 등 근육에 의해 반죽되는 혈액량이 생겨 종아리가 느끼게됩니다. 종아리의 혈액 순환을 촉진하는 것은 매우 쉽고 혈액 순환을 촉진하고 다리의 부종을 개선 할 수 있습니다.

3. 운동하는 동안 깨어 있으십시오.

발끝이 잦은 경우 신장 경락과 방광 경락에 영향을 미칠 수 있으며 뇌의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 작업 압력이 많은 사람은 발끝으로 서서 심호흡을 할 수있어 매우 상쾌 할 수 있습니다. 뇌의 역할은 심각한 정신적 스트레스를 덜어줍니다.매일 운동을 할 수있게하는 것은 송아지 미백과 체중 감량에 도움이되는 것은 말할 것도없고 항상 자신에게 투자하기 때문에 우리 자신에게 최선의 복귀가 될 것입니다.

생리통 완화를위한 가정 요법은 무엇입니까?

항염증제가 옵션이 아니거나 추가적인 완화가 필요한 경우 다음 전략이 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

골반 부위에 가열 패드

등 및 하복부 마사지

특히 생리 시작 전 운동

티아민 (매일 100mg)

저지방 채식

칼슘 (하루 1,200mg)

출장마사지

엄마-아이 마사지는 아기의 수면을 도와줍니다

2002 년 12 월 17 일-잠자리에 들기 전 마사지는 엄마와 아기가 숙면을 취할 수 있도록 목욕보다 더 좋을 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 모아 마사지는 신생아가보다 규칙적인 수면 일정을 개발하는 데 도움이되며, 이는 두 사람 모두에게 더 많은 시간의 중단없는 수면을 의미합니다.

연구자들은 마사지 요법이 엄마와 아기의 유대감을 촉진하고 산후 우울증을 퇴치하고, 유아의 이완을 높이고, 배앓이가있는 유아 사이에서 울음을 줄이는 것과 같은 많은 이점을 제공하는 것으로 이미 밝혀 졌다고 말합니다. 그러나 이것은 마사지가 수면 조절 호르몬 인 멜라토닌의 생산을 증가시킴으로써 아기가 엄마와 조화를 이루도록 수면 패턴을 조정하는 데 도움이된다는 것을 제안한 최초의 연구입니다.

연구 결과는 Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics의 12 월호에 게재되었습니다.

이스라엘 텔 아비브 대학 신생아학과의 Sari Goldstein Ferber 연구원과 동료들은 또한 생후 처음 몇 주 동안 어머니가 마사지 요법을받는 것이 "강력한 시간 신호 역할을하여 유아가 발달하는 일주기 시스템을 조정하는 데 도움이된다"는 사실을 발견했습니다. 환경 신호로. "

일주기 리듬은 인간이 지구의 자연적인 목포마사지 24 시간 낮과 밤주기에 적응하도록 돕는 생물학적 시계 역할을합니다. 연구자들은 멜라토닌 호르몬의 신체 분비가이 일주기 시스템에 의해 조절되는 것으로 생각된다고 말합니다. 멜라토닌은 낮에는 햇빛에 대한 정보를 전달하고 밤에는 수면 패턴을 조절합니다.

연구를 위해 약 20 명의 산모와 그 아기를 두 그룹으로 나눴습니다. 한 그룹은 출생 후 10 ~ 14 일 동안 유아에게 14 일 동안 30 분 동안 취침 마사지를하도록 지시 받았고, 다른 그룹은 정상적인 수면 루틴을 따랐습니다. 마사지는 한 손으로 아기의 머리를 만지고 다른 손으로 원을 그리며 아이의 등을 가볍게 쓰다듬는 것으로 구성되었습니다.

마사지 요법의 효과를 측정하기 위해 연구자들은 치료 전후 및 이후 6 ~ 8 주에 유아의 주간 및 야간 활동을 모니터링했습니다. 그들은 또한 6, 8, 12 주에 아기의 소변에서 발견되는 멜라토닌의 부산물 수치를 측정했습니다.

연구자들은 마사지 요법을받은 8 주령 영아의 활동 패턴이 어머니의 활동 패턴을 더 가깝게 반영한다는 사실을 발견했습니다. 마사지를받은 유아는 이른 아침과 오후에 가장 활동적인 반면, 마사지를받지 않은 유아는 자정 무렵에 가장 활동적이며 오후에 잤습니다.

이 연구는 또한 마사지를받은 아기가 12 주령까지 마사지를받지 않은 유아에 비해 밤에 멜라토닌 생성 수준이 더 높다는 것을 발견했습니다.

연구진은 엄마들이 마사지의 효과가 유아의 수면 유도에 도움이된다는 것을 발견했지만,이 연구에서 발견 된 수면 패턴에 영향을 미칠 수있는 다른 행동을 변경했을 수도 있다고 말했습니다. 그들은 미래의 연구가 이것을 고려해야한다고 말한다.

출처 : Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics, 2002 년 12 월 • 뉴스 릴리스, Health Behavior News Service.