오늘날 사회의 지속적인 발전과 함께 사람들의 생활 수준이 크게 향상되었습니다. 얼굴뿐만 아니라 종아리까지 미백과 슬리밍에주의를 기울이기 시작했습니다. 그중에서도 건강 보존에 집중할 것이므로 계속해서 늙어 갈 것입니다.오늘날 사람들의 삶에 건강 보존이 얼마나 중요한지 보여주는 영혼에 관심을 기울이고 있다고 느낍니다.
건강 보존은 말의 문제가 아니며 피트니스 운동은 하룻밤 사이가 아닙니다. 우리는 지속적인 프로세스를 유지하고 항상 자신을 상기시킬 수 있어야하며 중요한 조치를 취했습니다. 송아지가 미백과 슬리밍의 기초를 이루도록 돕기 위해 어떤 운동을해야합니까?
1. 얇은 송아지의 올바른 방법
발끝으로 섰을 때는 평범한 운동 인 것 같지만 다리를 가늘게하는 아주 좋은 방법이고, 발끝으로 섰을 때는 종아리 등의 근육을 짧게하여 반죽합니다. 혈액량은 하퇴의 혈액 순환을 촉진하고 촉진하여 하퇴의 지방을 효과적으로 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 유산소 운동을 통한 혈액 순환 촉진
사람이 발끝으로 서있을 때 다리의 근육이 팽팽하고 느슨해 져서 종아리가 짧아 질 때마다 양측 종아리의 등 근육에 의해 반죽되는 혈액량이 생겨 종아리가 느끼게됩니다. 종아리의 혈액 순환을 촉진하는 것은 매우 쉽고 혈액 순환을 촉진하고 다리의 부종을 개선 할 수 있습니다.
3. 운동하는 동안 깨어 있으십시오.
발끝이 잦은 경우 신장 경락과 방광 경락에 영향을 미칠 수 있으며 뇌의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 작업 압력이 많은 사람은 발끝으로 서서 심호흡을 할 수있어 매우 상쾌 할 수 있습니다. 뇌의 역할은 심각한 정신적 스트레스를 덜어줍니다.매일 운동을 할 수있게하는 것은 송아지 미백과 체중 감량에 도움이되는 것은 말할 것도없고 항상 자신에게 투자하기 때문에 우리 자신에게 최선의 복귀가 될 것입니다.
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